¿Qué significa sentir que nada es suficiente?
A veces logramos lo que pensábamos que nos haría felices —un ascenso, una pareja estable, un proyecto personal— y aun así sentimos un vacío difícil de explicar.
Esa sensación no es un “fallo”, sino una invitación a mirar más adentro.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa, pero siento que estoy perdido@?
No siempre hay una causa clara. A veces lo único que sentimos es que “no estamos en nuestro lugar” o que nos hemos alejado de quienes somos.
Esa intuición merece atención, porque puede ser el punto de partida de un cambio importante.
¿Qué tiene que ver el pasado con lo que me ocurre hoy?
Nuestra historia nos marca: los mensajes que recibimos, las relaciones, las heridas.
Conocerla no significa quedarnos atrapados en ella, sino entender cómo nos ha configurado para poder elegir de forma más consciente cómo queremos vivir ahora.
¿Por qué me cuesta tanto vincularme de otra manera?
Las relaciones —pareja, amistades, familia— son fuente de bienestar, pero también de sufrimiento.
Muchas veces repetimos patrones sin darnos cuenta, o sentimos soledad incluso estando acompañados.
Explorar cómo nos vinculamos es parte esencial del cambio personal.
¿Qué señales indican que es momento de revisar mi vida?
– Pérdida de motivación en actividades que antes daban ilusión.
– Sensación persistente de vacío o insatisfacción.
– Dificultad para poner límites o decir “no”.
– Cambios de rumbo frecuentes que no terminan de consolidarse.
– Inseguridad o autoexigencia excesiva.
Estas señales no son diagnósticos, pero sí avisos de que algo dentro pide atención.
¿Cómo lo trabajamos en terapia?
El proceso terapéutico es un espacio para:
– Conectar con emociones y necesidades auténticas.
– Identificar patrones que ya no sirven.
– Reconstruir la relación contigo y con los demás desde un lugar más consciente.
– Cultivar la autoestima y el autocuidado sin exigencia.
– Reconocer que no estás solo/a en tu proceso.
¿Cómo puede ayudarme dar este paso?
El mayor cambio empieza cuando nos atrevemos a mirarnos con honestidad, sin culpa ni exigencias.
La terapia no ofrece respuestas prefabricadas, sino un acompañamiento para descubrir las tuyas y acercarte a una vida más plena y coherente contigo.
✨ Reconocer que algo tiene que cambiar no es un fallo, es una oportunidad para crecer y acercarte a la vida que realmente quieres.